Fitness / Zumba

Fitness?

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden.

Jede gesunde sportliche Aktivität ist eine Form von Fitnesstraining, um im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Stress wird abgebaut, Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert.

Ausdauertraining, Krafttraining, Training der Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination sowie Intervalltraining prägen den Fitnessgedanken.

Man muss nicht ins Fitnessstudio gehen.

Auch bei den TKB-Angeboten können Sie sich fit halten.

Wählen Sie das geeignete Programm für sich.

Dance Fit / Zumba?

Unsere neue Dance-Fitness-Sparte mit brasilianischem Einfluss. 

Zu rhythmischen Klängen soll die Beweglichkeit und die Fitness verbessert werden.

Der Spass und die Freude sollen dabei nicht zu kurz kommen.